Goldie Hawn chia sẻ về bí quyết trẻ đẹp của nữ diễn viên hài ở tuổi 75

Sức khỏe và sắc đẹp luôn là thứ ám ảnh nhất của người phụ nữ một khi đã có tuổi. Họ luôn cảm thấy ám ảnh với những đường chân chim gây tự ti cho chính bản thân mình. Họ sẽ tìm hết mọi cách chỉ để xóa đi những đường chân chim ấy và có được một sức khỏe tốt như thời còn trẻ. Nữ diễn viên hài Goldie Hawn thì không sợ những điều này bởi bà đã có những bí quyết đặc biệt của mình, trông bà vẫn rất trẻ và không ai có thể tin vào sự thật là bà đã 75 tuổi. Dưới bài viết này là những chia sẻ về bí quyết trẻ đẹp như hiện tại của Goldie Hawn. Bạn hãy xem và áp dụng nhé.

Thông tin về nữ diễn viên hài Goldie Hawn

Goldie Jeanne Hawn (sinh ngày 21 tháng 11 năm 1945) là một nữ diễn viên, nhà sản xuất, vũ công và ca sĩ người Mỹ. Cô trở nên nổi tiếng trong chương trình hài kịch phác thảo Rowan & Martin’s Laugh-In (1968-1970) của NBC , trước khi nhận Giải Oscar và Giải Quả cầu vàng cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhất nhờ diễn xuất trong Cactus Flower (1969) .

Hawn duy trì vị thế ngôi sao khả thi trong hơn ba thập kỷ, khi xuất hiện trong các bộ phim như There a Girl in My Soup (1970), Butterflies Are Free (1972), The Sugarland Express (1974), Shampoo (1975), Foul Play (1978) ), Seems Like Old Times (1980) và Private Benjamin (1980), mà cô đã được đề cử cho Giải Oscar cho Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất cho vai chính. Sau đó cô đóng vai chính trong Overboard (1987), Bird on a Wire (1990), Death Becomes Her (1992), Housesitter (1992),The First Wives Club (1996), The Out-of-Towners (1999) và The Banger Sisters (2002).

Hawn là mẹ của các diễn viên Oliver Hudson, Kate Hudson và Wyatt Russell, đồng thời có mối quan hệ với nam diễn viên Kurt Russell từ năm 1983. Năm 2003, bà thành lập Quỹ Hawn, chuyên giáo dục trẻ em kém may mắn.

Vẻ ngoài trẻ trung của nữ diễn viên hài Goldie Hawn

Ở tuổi 75, nữ diễn viên hài Goldie Hawn trẻ trung nhờ bí quyết đơn giản gồm chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Goldie Hawn từng là cô đào quyến rũ vào thập niên 60, 70. Đến nay ở tuổi 75, trông bà vẫn trẻ trung, tươi tắn nhờ phép mầu nhiệm của phẫu thuật thẩm mỹ và nỗ lực theo đuổi chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.

Cách chăm sóc da của Hawn đơn giản và tự nhiên. Ngoài việc đắp mặt nạ, bà còn thoa dầu dừa lên mặt. “Da là cơ quan lớn nhất và khi già đi, da chúng ta sẽ khô hơn. Dù thị trường có nhiều loại kem dưỡng tuyệt vời, tôi lại sử dụng dầu. Tôi ăn hai thìa dầu ô liu trước khi đi ngủ và massage mặt”, bà chia sẻ. Ngay cả mái tóc vàng của Hawn cũng hoàn toàn tự nhiên. “Nghe có vẻ lạ, nhưng tôi chưa bao giờ nhuộm tóc”, nữ diễn viên tiết lộ.

Ăn uống điều độ, không bỏ bữa

“Tôi uống nhiều nước ép và không ăn quá nhiều. Tôi cũng không trộn nhiều loại thức ăn với nhau”, Hawn nói. Bà không suy nghĩ nhiều về chuyện ăn uống và lắng nghe cơ thể.

“Tôi ăn theo cảm tính. Đôi khi tôi nhịn ăn sáng, có lúc lại ăn ngũ cốc, bột yến mạch hoặc uống bột protein. Tôi uống cà phê vào buổi sáng và trà vào buổi tối”, nữ diễn viên cho biết..

Hawn đặc biệt yêu thích ước ép từ rau xanh. Đối với con gái của bà, nữ minh tinh Kate Hudson, nước ép là mẹo làm đẹp tốt nhất mà mẹ truyền cho cô.

“Điều tôi học được từ mẹ là phong cách sống của bà. Bà luôn khỏe mạnh, năng động và uống nước ép”, Hudson chia sẻ.

Tập thể dục hằng ngày

Những bài tập được Hawn áp dụng hàng ngày một cách tự nhiên. “Tôi cố giữ trạng thái tích cực, năng động. Tôi đi bộ và chạy mỗi ngày”, bà nói.

Khi không đủ thời gian tập luyện, bà tranh thủ vận động trong 15 phút. Theo bà, mấu chốt là đảm bảo cơ thể được chuyển động.

“Thói quen tập thể dục có thể thay đổi. Tôi không phải kiểu người thích tập thể dục. Tôi đổ mồ hôi mỗi ngày bằng việc xông hơi và đi bộ. Ngoài ra, tôi còn tập yoga và tập tạ. Tôi cũng không ngồi lâu một chỗ”, Hawn cho hay.

Lập tổ chức nhằm tuyên truyền chánh niệm

Năm 2003, Hawn lập nên tổ chức phi lợi nhuận mang tên MindUP với mục tiêu giúp trẻ em luyện tập chánh niệm nhằm nuôi dưỡng tinh thần. Chánh niệm (mindfulness) là sự tập trung toàn bộ cảm xúc, cảm giác và suy nghĩ vào một sự vật, sự việc, đồng thời nhận thức rõ về bản thân một cách khách quan. Thực hành chánh niệm giúp thả lỏng cơ thể, tâm trí, giảm stress thông qua các phương pháp như thiền.

“Tôi từng là một vũ công. Tôi nghĩ khiêu vũ cách rất tốt để đạt chánh niệm nhờ khả năng kết nối tâm trí với cơ thể. Tôi thành lập MindUP và sử dụng tất cả những kiến thức của mình về sinh học, thần kinh, thiền, tâm lý, cũng như việc tập trung vào các giác quan”, bà nói.